Tagliare a losanghe il peperone, il sedano e la carota, unire i cubi di pane e gli scarti del calamaro tritati grossi.
Saltare in padella con un filo di olio, aglio, sale, pepe e le erbe aromatiche e tritarlo fine, farcire con esso il corpo del calam aro pulito.
Cuocere in un tegame, con olio, aglio e rosmarino e servire con la valeriana saltata in una padella rovente unta d'olio.
Affettare il calamaro farcito e servirlo.
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