Condividi:

La vitamina F

Una scheda sulla vitamina F (EFA: acidi grassi essenziali).
Le vitamine: A , B1 , B2 , B3 , B5 , B6 , B9 , B12 , C , D , E , F , K , H .

Cosa è

Gli EFA possono favorire il dimagrimento, sebbene le prove siano discutibili.
Inoltre, favoriscono livelli sani di colesterolo nel sangue, garantiscono il buon funzionamento del sistema nervoso, mantengono flessibili le articolazioni e lucenti pelle e capelli.
Carenza
Eccesso

Dove si trova

Gli acidi grassi si trovano negli oli vegetali come avocado, olio di semi di lino e di girasole. Sono inoltre presenti nei pesci grassi come salmone, trota e sgombro.

RDA

La RDA (Dose Quotidiana Raccomandata) e di 2 cucchiai

Collegamenti e risorse

Microsoft VBScript runtime error '800a01c2'

Wrong number of arguments or invalid property assignment: 'DisplayPubblicitaAuto'

/WellnessSpace/WellnessSpace10.inc, line 134