La vitamina C è la più nota ed è fondamentale per la salute di vasi sanguigni,
muscoli e gengive.
E' un antiossidante, aiuta ad assorbire il ferro, aiuta il corpo a guarire e ha effetti antibatterici.
Carenza
Una carenza provoca stanchezza, irritabilità, insonnia e lo scorbuto.
Eccesso
Una carenza provoca stanchezza, irritabilità, insonnia e lo scorbuto.