
Il Magic Circle è un cerchio metallico del diametro di circa 40 cm. con
di impugnature laterali.
Può essere utilizzato in un programma di rinforzo isometrico,
in sessioni di Mat Work (gli esercizi a corpo libero)
o durante il lavoro con l'
Universal reformer
per fissare i capi articolari.
Il Magic Circle serve anche per aumentare la difficoltà di esecuzione degli esercizi e ad allenarsi
differenziando livelli e capacità.
Può essere usato coinvolgendo sia le braccia sia le gambe e facendo pressione sia
verso l'interno sia verso l'esterno, con conseguente tonificazione dei diversi gruppi muscolari.