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La ricetta per fare il Insalata di Legumi (2)

Ricetta ed ingredienti per la preparazione della ricetta Insalata di Legumi (2).

Ricetta Insalata di Legumi (2)

ricette Insalata di Legumi (2)

Ingredienti/Ricetta:
  100G Fagiolini Verdi
  1 Cipolla Piccola
  250G Ceci Lessati
  250G Fagioli Borlotti Lessati
  1 Pomodoro Grande Maturo
  50G Olive Nere Liguri
  1 Limone (succo)
  Basilico
  3 Cucchiai Olio di Oliva Extra-vergine
  Sale
  Pepe

Preparazione:

Se possibile, sostituite il basilico con la santoreggia che rendera' più digeribili i legumi.
Lessate i fagiolini in acqua poco salata insieme alla cipolla tagliata a spicchi.
Scolate il tutto e lasciate raffreddare, quindi tritate la cipolla.
Riunite nell'insalatiera ceci e fagioli ben sgocciolati, i fagiolini, la cipolla, le olive il pomodoro tagliato a dadini e qualche foglia di basilico spezzettato.
Mescolate in una ciotolina olio, succo di limone, sale e pepe e versate il condimento sugli altri ingredienti.
Mescolate bene e lasciate riposare un'oretta prima di servire.


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